另一名员工可能会试图捍卫自己的

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例如，一名员工可能会批评同事的想法，建议，第三名员工可能会试图平息冲突并恢复周围的和平。恰巧这些行为选择与众所周知的相互依赖关系模型——卡普曼三角相对应。

卡普曼三角的本质是，在这个模型中，每个人都扮演三个角色之一：迫害者、受害者或救援者。在我们的文章中，我们将解释卡普曼三角的工作原理并定义该模型中参与者的角色。我们将告诉您如何避免陷入这种三角关系，以及如果您已经陷入这种三角关系该怎么办。

什么是卡普曼三角
卡普曼三角是相互依赖关系的模型，也称为“卡普曼戏剧三角”。它是由美国心理治疗师斯蒂芬·卡普曼于 1968 年描述的。

该模型的作者指出，人们在冲突中常常无意识地扮演三种角色之一：受害者、迫害者或防 克罗地亚 whatsapp 号码列表 御者。受害者抱怨并寻求支持，迫害者咄咄逼人，而辩护人则试图保护受害者。因此，三角关系对所有群体成员的生活都产生了非常负面的影响。


根据卡普曼的说法，三角关系中的参与者无意识地追求三个目标：

以牺牲他人为代价来维护自己的权利
获得新的情感
满足自己的心理需求
参与这样的游戏会导致对戏剧和丑闻的情感依赖。在工作中，卡普曼三角导致团队内部沟通不畅。

如何认识卡普曼三角的作用
卡普曼三角由三个主要角色组成，但这个互动模型中可能有更多的参与者。同时，他们可以多次改变自己的角色——这一切都取决于具体情况。让我们仔细看看每个角色的特点。

追击者
迫害者或侵略者是三角关系中主动攻击的角色。这样的人总是试图支配和控制别人。他会不失时机地插入讽刺性的评论来强调自己的优越性。

跟踪狂的心理是，当他感觉自己比别人强大时，他就会获得快感。
攻击性行为通常是童年创伤的反映。最有趣的是，跟踪者在潜意识中感到脆弱，并试图在力量和侵略的面具背后隐藏自己的弱点。这样的人总是认为别人应该受到指责。他拒绝为自己的行为承担责任。

如果你的同事、朋友或伴侣经常因为别人的小错误而批评他，大声说话，发表贬损性的言论，不考虑问题的客观原因，那么很可能，这个人会在三角关系中扮演迫害者的角色。


牺牲
在卡普曼三角中，受害者是最被动的角色。处于受害者地位的人会觉得他周围的人和外部环境应该为他的所有麻烦负责。这样的人总是处于无能为力的状态，并且通过难以克服的困难来看待自己的生活。卡普曼三角中的受害者行为会同时吸引侵略者和救助者，救助者已准备好解决她的问题。

在工作中，扮演受害者角色的员工不断谈论自己任务艰巨、抱怨 时间不够、低估自己的努力或受到同事的不公平对待。此人不知道如何独自解决问题，因此经常向其他员工寻求帮助。


救援者
卡普曼三角中的救援者是主动帮助受害者的人，但通常这样做是为了获得心理利益。他积极努力地树立优秀且不可或缺的团队成员的形象。他努力通过帮助他人来寻找生活的意义。

这样的人很看重条件，在这样的条件下他才会感受到自己的重要性。救助者的角色是从童年经历中形成的，那时孩子感到不被爱，并寻求获得父母的认可。

救援人员经常在不需要的地方提供帮助。他侵犯了个人空间的界限。一个人花费大量的时间和精力去帮助别人，却损害了自己的利益。

在工作中，拯救者表现为一名时刻准备拯救所有人的员工：他会帮助同事，即使这会让他负担过重并妨碍他专注于自己的任务。他承担其他人的工作并努力获得认可和感激。与此同时，他自身的职责仍未履行完毕。


卡普曼三角在工作中如何产生
卡普曼三角可以在各种领域中体现：家庭、友谊，并且经常在商业环境中出现。让我们以工作集体为例来看看这种情况是如何发生的。

情况 1. 侵略型经理
在这种情况下，侵略者通常是经理。他从下属中选择了一名受害者，开始不断批评她，给她施加额外的责任，并要求她下班后留下来。队伍里有一个人同情受害者并帮助他——这就是救援人员。然而，这种援助往往不能解决问题，反而会使问题更加严重。

情况 2. 雇员-受害者
在这种情况下，其中一名员工面临个人问题并扮演受害者的角色。他不断地受苦并分享他的人生经历。经理则反过来了解该员工的情况并减少他的工作量。一些团队成员因为被分配了额外的工作而感到愤怒。然后他们开始充当追逐者。

在这两种情况下，卡普曼三角都会对 公司氛围和工作流程产生负面影响。该模型中的参与者的工作效率降低，专注于破坏性的社会关系而不是工作。这可能会导致参与度和生产力下降、倦怠，甚至裁员。